14 maja

[...] spojrzał i orzekł słusznie: "wady postawy". Na szczęście wziąłem się w garść, znalazłem specjalistę, wydałem parę groszy i wady postawy mam wyleczone. Pod koniec maja wróciłem na siłownie, stosując sprawdzoną dietę redukcyjną z zeszłego roku, do tego FBW i HIIT. Mięśnie z 'flaków' znowu zrobiły się twarde, forma wróciła i to cieszy. [...]

-2kg Wlazłam na tę wagę, a co! już się mniej boję Marcineckiego Na dietach jestem juz od 25 maja, w sumie zjechałam 6,5 kg. Ale tę wagę widzę już czwarty raz: mignęła na koniec kopenhaskiej, w zeszły poniedziałek, w tę sobotę i dzisiaj. To jakaś cholerna magiczna liczba, poniżej nie mogę zejść. Jak za tydzień nie pokaże mniej, to faktycznie [...]

Freciakom nie wolno mleczka bo mają po nim rozwolnienie. :) I to są bardzo mądre zwierzątka (czasami) i strasznie wszędobylskie. Niektóre nawet się słuchają właścicieli

Na dobrą sprawę mleka nie powinny pić wszystkie dorosłe ssaki . Z biegiem lat tracą enzymy do trawienia laktozy. Fretki też nie maja takich enzymów i większość z nich ma biegunki po mleku Dlaczego akurat z pestek winogron, to nie wiem, zobaczę, czy coś konkretnego u nas jest. Spotkałam kilka fretek, które przybiegają na wołanie, więcej [...]

Zjadłam wczoraj wszystkiego za mało B/T/W/kcal 69,82/62,93/12,96/902 Obecny stan finansowy każe żywić się tym, co mam, to tuńczyka na dwa dni musiałam rozłożyć i już wczoraj mi nie przysługiwało więcej A moja kiełbaska dorzuciłaby mi także tłuszczy, aprowizacja dopiero jutro w planie. Zaraz zjem twarożek ze szczypiorkiem I wyślę maila do [...]

Nie liofilizowałam się. A Ty rób jak chcesz Olago. Mybodycomp mnie wnerwia czasem. Poszłam do jednej takiej apteki (jest takich od metra), gdzie zostawiam im troche kasy i mają tam nowoczesną , gadającą maszynę, co mierzy, waży i oblicza % ( nie mylić z promilami), a potem to drukuje dla potomnych. Stąd wiem o tym % Korzystaj Olago póki qaz nie [...]

A Panowie niech sobie też pogadają, w końcu nie mają gdzie, wszędzie przeganiają

widze że Panie mają dalej problemy natury egzystencjalnej choćby kromki chleba czy kufla piwa ruszyć dupska do roboty!!!!!<poganiam> więcej róbcie mniej gadajcie <poganiam> hrhr

@Esbe dlatego dzisiaj zmieniłem na wyciskanie sztangietek na modlitewniku, od razu poczułem inaczej biceps :) zostanę póki co przy tym. @Adzik123 i tak też chyba zrobię przy następnym treningu :) Krótki raport z dzisiejszego treningu: Klatka: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 10x 75kg 10x 80kg 10x 82,5kg 10x 80kg - Wyciskanie [...]

szkoda ze nie mają 4 piersi Nareszcie odesłali mi wage z reklamacji odrazu sie zważyłem i pokazała 97, czyli czesc planu zrealizowana jeszcze minimum 4kg chociaż wydaje mi sie ze do 90 bede dążył chociaż dużo zależy od wyglądu bo nie do konkretnej wagi dąże tylko do satysfakcjonującego wyglądu. Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-08-16 15:03:25

[...] waga na czczo 108, 6kg dzisiaj ładujemy i postaram się zjeść wszystko jak najszybciej żeby na jutro mieć pusty żołądek i najlepiej obudzić się głodny. takie ilości wody maja też swoje plus bo żołądek cały czas pełny i nie czuc głodu mimo śmiesznych kalorii. dzisiaj juz woda na poziomie 6 litrów więc normalnie. 1 posiłek niedawno zjadłem [...]

ja tez mywle mam tam jakas przepukline ze tylko górne kostki maja przerwę a reszta nie miało byc chłodniej a masakra juz z rana na szybko moja najsłabsze plecki /SFD/2021/6/21/c9e6269f7ecf4f6193774aae7035b36f.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2021-06-21 08:19:14

Jakieś pojedynki kung-fu vs. muay thai, to było: hobbyści z Hong Kongu, po pracy rekreacyjnie ćwiczący formy i wmawiający sobie super skuteczność vs. zawodowcy z Tajlandii. Nie miało to nic wspólnego z wystawianiem przez Chiny zawodników przeciwko Tajom. No, to teraz mamy pełny obraz. I dobrze. Masz jakieś linki? (tylko błagam, nie po chińsku ) [...]

Radosuaf czyżbyśmy mieli podobny gust?. Niezła. A Ty zdrzala_a lubisz "duże" babki, co to maja po 60 w udzie, a na swoje narzekasz?

[...] Jak wiekszosc odchudzajacych sie dziewczyn niestety.Dziewczyna musi miec jakies okragle kobiece ksztalty,a nie skora i kosci jak te "wieszaki" na wybiegu ktore nie maja w sobie zadnej kobiecosci,dlatego jak widze szczupla zgrabna dziewczyne ktora mowi: "musze schudnac" to nie wiem czy mam sie smiac czy plakac.A Zonamefa jest w [...]

1. myslalem nad kupnem o3 ale te tabsy maja w skladzie tluszcze z zabitych zwierzat. Troche to sie kloci z moja ideologia. Moze dodac do sniadania jakies 50 g mieszanki z orzechow wloskich, ziemnych, migdalow? O3 jest chyba w lnianym!! 2. nie wiem od czego ale jest podwyzszony. 3.Nie bedzie to dla mnie za duzo bialka? 40 g codziennie z rana i 40 [...]

KSW 19 - trailer. Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia trailera do KSW 19. Nie zabraknie w nim członka naszego Team'u, Michała Materli. http://www.youtube.com/watch?v=xjUtCGRev1E&feature=youtu.be Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Nowy produkt - Good night. Witajcie, Przedstawiamy Wam nasz najnowszy produkt - odżywkę białkową o [...]

[...] - Amerykankę Serenę Williams w ćwierćfinale wielkoszlemowego turnieju na kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa w Paryżu (z pulą nagród 13,044 mln euro). Na początku maja Mauresmo wygrała w Warszawie turniej WTA - J&S Cup (z pulą nagród 700 tys. dol.). W Paryżu w pierwszej rundzie tenisistka, rozstawiona z numerem szóstym, zmierzy się [...]

traumat: dawno kupiłeś ?? Przeczytaj regulamin sklepu może mają tam taki ładny zapis że możesz zwrócić sprzęt w ciągu kilku dni - odstąpienie od umowy reguluję Ci to ustawa " Kupujący ma prawo w okresie 10 dni od dostarczenia przesyłki zwrócić produkt bez podawania powodów (zgodnie z art. 7 Ustawy z dnie 2 marca 2000r). Warunkami uznania [...]

1. Czy w treningach "na masę" zawsze musi następować jakaś progresja (między kolejnymi seriami ćwiczenia)? 2. Co daje wykonywanie na treningu kilku serii ze stałą liczbą powtórzeń (np. 3x15 powt.) przy stałym ciężarze i stałym czasem przerw, innymi słowami bez żadnego zwiększania intensywności w miarę następowania po sobie kolejnych [...]